يوميات رمضان 2014 الجزء 1

اللهم اجعلها صدقه جاريه عن والدي ووالدتي وعن جميع المسلمين الأحياء منهم والاموات

البداية والنهاية
http://rb2.in/9iz
الذي يراك حين تقوم
http://rb2.in/9iD
أين دارك غداً ؟
http://rb2.in/9iF
لمن كان له قلب
http://rb2.in/9hz
السلاح المعطل
http://rb2.in/9hA
الصاخة
http://rb2.in/9hB
تدنيس القرآن
http://rb2.in/9hC
توبة صادقة
http://rb2.in/9hD
حادثة الفيل
http://rb2.in/9hE
حوادث على الطريق
http://rb2.in/9hF
خالد بن الوليد
http://rb2.in/9hG
رأيت النبي يبكي
http://rb2.in/9hH
رجال الفلوجة
http://rb2.in/9hI
رسالة إلى مُحب الأغاني
http://rb2.in/9hJ
زوجوا الشباب
http://rb2.in/9hK
الصلاة تشتكي
http://rb2.in/9hL
صرخة عبر تقنية
http://rb2.in/9hM
طوبى للغرباء
http://rb2.in/9hN
طول الأمل
http://rb2.in/9hO
عجباً للمؤمنين
http://rb2.in/9hP
عذراً رمضان
http://rb2.in/9hQ
غربة صائم
http://rb2.in/9hR
فاعتبروا يا أولي الأبصار
http://rb2.in/9hS
قل لي من تُصاحب
http://rb2.in/9hT
قوافل العائدات
http://rb2.in/9hU
قوافل العائدين
http://rb2.in/9hV
المؤمن بين الإخلاص والرياء
http://rb2.in/9hX
كونوا مع الصادقين
http://rb2.in/9ia
لا تجلبي العار
http://rb2.in/9ic
لبيك اللهم لبيك
http://rb2.in/9id
لكم الله
http://rb2.in/9ie
لم تقولون مالا تفعلون ؟
http://rb2.in/9if
مالذي يبكيك ؟
http://rb2.in/9ig
متفائلون
http://rb2.in/9ih
محاسبة النفس
http://rb2.in/9ii
مشهد عظيم
http://rb2.in/9ij
الملتقى الجنة
http://rb2.in/9ik
مفاتيح البركة
http://rb2.in/9il
مُفرق الجماعات
http://rb2.in/9im
من حال إلى حال
http://rb2.in/9in
نجاة أهل الصدق
http://rb2.in/9hY
البداية والنهاية
http://rb2.in/9iz
الذي يراك حين تقوم
http://rb2.in/9iD
أين دارك غداً ؟
http://rb2.in/9iF
جزى الله خيرا من أعان على نشرها
قصه موثقه وحقيقيه
http://bb1.co/XS6b
خالد الراشد - وفاة الرسول
http://bb1.co/USGK
قصه على طريق الرياض
http://bb1.co/uzTT
قصه رجل كان يصلي لغير الله
http://bb1.co/GsGc
خالد الراشد مآسآه ام
http://bb1.co/PtId
قصه الشيطان مع ابو هريره
http://bb1.co/bdk7
قصه شاب لا يصل 20 عمره
http://bb1.co/dVS5
قصة حب ولد مع ولد - مهم لشباب
http://bb1.co/gXit
قصه _ بعنوان وان تعدو نعمة الله لا تحصوها
http://bb1.co/7ZHf
قصه _ ابو بكر وعمر الفاروق رضي الله عنهم
http://bb1.co/Oijg
قصه المستهزى بالدين _ صالح المغامسي
http://bb1.co/yPM2
قصه _ المؤذن الذي ارتدا عن دينه
http://bb1.co/LGqo
قصه _ امرآه فرعون - مؤثر جداَ
http://bb1.co/algA
قصه _ ضحيه ذئاب بشري
http://bb1.co/sDU4
قصه فتاة السجن
http://bb1.co/Z5II
آمرآه تسابق الرسول للجنه
http://bb1.co/9aQt
مشعل العتيبي _ اذلهم الله
http://bb1.co/GQL1
قصه _ نصرانيه اسلمت
http://bb1.co/Jy2u
قصه _ وقفناك وقدمناه - عبد المحسن الاحمدي
http://bb1.co/dm8t
قصه المغنية
http://bb1.co/h78y
وفد من الجن
http://bb1.co/Pbzq
قصه التــآخيرعن الصلاه
http://bb1.co/tUyH
الشاب وقصته مع الادز
http://bb1.co/Nd6b
فتـآه الكليـة
http://bb1.co/pqke
مــآريـآ
http://bb1.co/cflg
العجوز الساحره
http://bb1.co/PSSY
تسع سنوات قاطع الصله بينه بين ربه
http://bb1.co/7BJA
دمعه آب
http://bb1.co/57RL
الفتاه السجينه
http://bb1.co/6qyN
ليسى بوجه كذآب
http://bb1.co/itre
ابا الدرداء
http://bb1.co/iYKj
انتي افضل من الحور العين
http://bb1.co/QjUa
حاسب نفسك
http://bb1.co/y8eT
اتعرف من الرجل
http://bb1.co/cPlh
صهيب
http://bb1.co/1JjA
عقبه
http://bb1.co/eeJo
ابن الحارثه
http://bb1.co/TqNi
مشهد عظيم
http://bb1.co/C9yr
وصف نساء الجنه
http://bb1.co/TcG1
قصــه ام محمد-الجزاء الاول
http://bb1.co/xHu6
قصــه ام محمد-الجزاء الثاني
http://bb1.co/9dpH
قصه فتـآه تـآئبه
http://bb1.co/Eqr9
آكثر سكان النار ( النسـآء ) والسبب !!
http://bb1.co/f96
قصه فيصل وآخوه صـآلح
http://bb1.co/3FM
قصه الفتـآه المظلومة
http://bb1.co/Vn7
قصه فتـآه مع شاب والترقيم
http://bb1.co/grgZ
قصه سعيد ابن الحرب
http://bb1.co/k66
قصه الخادمة الساحره
http://bb1.co/cxxJ

" وقف لله تعالى

صوم رمضان في الصيف هذا العام ، يأتي رمضان في حر الصيف الشديد . و هذا يعني أن عدد ساعات الصوم أطول . و يجب أن يكون لديك خطة لكي تكون قادر علي أن تستمر طوال اليوم بطاقتك و حيويتك .
في الصيام ، تحصل علي الطاقة الخاصة بك علي الجلوكوز التي تتناولها في وجبة السحور . و لكن هذه الوجبة لا يمكن أن تمد الجسم بالطاقة إلا لساعات قليلة ، يعدها يعتمد الجسم علي الدهون و السكر المخزن في الجسم . حتي يأتي وقت الفطار و يمد الجسم بالسعرات الحرارية اللازمة لإستعادة قوته و نشاطته .
الحفاظ علي حيويتك عندما يأتي رمضان في الصيف :
نصائح لوجبة سحورتساعدك في الحفاظ علي حيويتك لفترة أطول :
لكي تجعل جسمك يتمتع بالحيوية هذا العام ، يجب أن تنتبه إلي نوعيه الطعام المتناول خلال وجبة السحور . و ذلك لأنها وجبة مهمة جداً في رمضان فهي تتحكم في الشعور بالجوع و تحمل البقاء طوال النهار بدون طعام أو شراب .
و ينصح خبراء التغذية بتناول التي تحتاج إلي وقت لكي يتم هضمها و الغنية بالألياف مثل النشويات المركبة ( الأرز - البطاطس – الخبز الأسمر – الحبوب الكاملة مثل البرغل ) فهذه الأطعمة تمنح الجسم الطاقة و النشاط لأطول فترة ممكنة . بعكس الأطعمة الأطعمة التي تحتوي علي نسبة سكريات عالية فهذه الأطعمة تعطي الجسم شعور بالنشاط لوقت قصير ثم الشعور بالجوع . و من المعروف أن الحبوب الكاملة و الخبز الأسمر الغنية بالفيتامينات ب ، و التي تساعد الجسم علي إستهلاك الطاقة من الأطعمة المتناولة .
و يفضل أيضاً تناول البروتينات مثل النشويات و الحليب بمشتقاته ( اللبن و الجبن ) البقوليات مثل الفول و الحمص فهم يعطوا شعور بالشبع لمدة أطول .
الإفطار الصحي لتعويض الطاقة :
في البداية ، يتم كسر الصيام بالتمر ، و كوب عصير فاكهة طبيعي و كوب من الشوربة . و تعد الشوربة مصدر جيد للنشويات ، وهذا يساعد علي رفع نسبة السكر في الدم بعد إنخفاضه خلال النهار ، حيث تعمل السوائل مثل الماء و العصير و الشوربة تعوض للجسم ما خسره من ماء أثناء النهار .
و للحصول علي نسبة طاقة عالية ينصح بتناول وجبة متكاملة تحتوي علي النشويات المركبة و البروتين و اللحوم و الخضار و الفواكه .نصائح لتخفيف الشعور بالعطش أثناء الصيام :

شرب كميات كبيرة من الماء بين وجبتي الإفطار و السحور لمنع جفاف الجسم و الشعور بالعطش الشديد أثناء النهار.
تجنب تناول الأطعمة المقلية و الغنية بالدهون والتي تحتوي علي نسبة سكر عالية .
تجنب تناول الأطعة المالحة مثل المخللات و المعلبات .
يفضل عدم تناول الشاي أثناء السحور لأنه مدر للبول و قد يفقد الجسم بعض من الماء .
عدم تناول الطعام بكثرة في وجبة السحور.

نعطيكم طريقة ديال الحوت لي درت انا درت لانشوبة و ممكن حتى سردين و لا حوت اخر انا هادو جوج لكيعجبوني خديت لانشوبة غسلتها و خليتها تتسقطر و خديت كوكوط درت فيها الربيع للتحت و خيزو درتو دواور ستفتو فوق الربيع و درت طبقة لانشوبة رشيت عليها الكمون و الملح و عملت 2 وراق سيدنا موسى و درت طبقة اخرى لانشوبة رشيت عليها حتى هي الملح و الكمون و سديت الكوكوط شي 20 دقايق و هو يوجد جا زوين بشهادة راجلي العزيز ههههههههههه شكار راسو..

البارح الحوت البيض لحم ديالو بحال الدجاج خديتو شرملتو في العطرية ديال الدجاج زيت العود + سمن+ السكنجبير+ الخروقوم عرق + الملح+ البزار+زعفران شعرة + تومة و خليتو واحد شوية درت البصلة في الطاجين تشحر مع زيت العود و حطيت الحوت و درت ليه شوية الما مع العطرية لي بقات من شرمولة و زدت شوية القرفة حيت راجلي مكيبغيهاش و خاليتو يطيب على نار مهيلة ملي طاب حيدو و دهنتو بالموطارط و درتو يتحمر و البصلة زدت ليها شوية السنيدة و خاليتها توقف في زيتها ملي تحمر الحوت حطيت البصلة و درت الحوت الفوق جا لديد..

فلان طبيعي ديال ايمان


كنغلي الحليب مع قشرة ديال ليمونة (حامضة) و نخليه يبرد و نزيدلو البيض و السكر و فاني و نطرب و نعملو فمول لي فيه ديجا

الكراميل و نعملو فحمام مريم و ندخلو للفران يطيب

.كتاخدي زلافة ديال البلبولة رقيقة انا درت ديال شعير وتخوي عليها الما وتخليها واحد ساعتاين ولا 3 حتى ترطاب مزيان شربات داك الماء هو هاداك يلا ماشرباتوش كامل صفيها وزيدي عليها نص كاس زيت العود شوية الملح شوية الكمون شوية القزبر يابس يلا كان وكاس ديال السميدة رقيقة وبصلة مشلظة رقيقة جمعي كلشي ديري كرصات صغار وطيبيهم فالمقلة العجينة كتكون مرخوفة رشي شوية السميدة في المقلة باش ميلسقوش ليك وباصحة والراحة
هادي العجينة

وهنا منين درتهم يطيبو



وها هوما واجدين